top of page
  • Zdjęcie autoraMarta Rezler

Dolegliwości ciążowe - I trymestr (1-13 tydzień ciąży)

Ciąża wiąże się z wieloma zmianami w organizmie, obejmującymi przede wszystkim układ hormonalny. Dzieje się to już od pierwszych dni po zapłodnieniu, co związane jest m.in. ze wzrostem poziomu gonadotropiny kosmówkowej i progesteronu. Stąd, dolegliwości ciążowe szczególnie dokuczają w pierwszym trymestrze ciąży. W drugim trymestrze, kobiety zazwyczaj czują się doskonale. Pod koniec ciąży dolegliwości wynikają przede wszystkim ze znacznego wzrostu dziecka, a tym samym z powiększania się macicy. Niektóre kobiety doświadczają bardzo uporczywych dolegliwości w pewnych okresach lub przez cały czas trwania ciąży, inne nie mają żadnych – nie ma tu reguły.

Typowe dolegliwości w I trymestrze ciąży (1-13 tydzień ciąży):

  • Nudności i wymioty - jedne z najczęściej występujących objawów (dotykają blisko 60% kobiet w ciąży). Nudności często nazywane są porannymi, jednak mogą doskwierać ciężarnej przez cały dzień. CO POMAGA?

    • Lekkostrawne posiłki

    • Napar z cytryny i imbiru

    • Zjedzenie sucharka lub krakersa przed wstaniem z łóżka

    • Unikanie intensywnych zapachów

  • Tkliwość piersi - jeden z pierwszych symptomów zmian zachodzących w twoim ciele, będący efektem powiększających się gruczołów mlecznych, które niebawem zaczną produkować pokarm dla maluszka. Z biegiem ciąży piersi mogą się jeszcze bardziej powiększać, jednak nie powinno być to aż tak bolesne. CO POMAGA?

    • Zakupy! Odpowiedni, miękki i dopasowany biustonosz

  • Zmęczenie - może pojawić się już od pierwszych chwil i trwać nawet przez całą ciążę. W końcu organizm pracuje teraz na najwyższych obrotach! CO POMAGA?

    • Odpowiednia dawka snu i wypoczynku

    • Regularna aktywność fizyczna

  • Uczucie ciepła - efekt hormonalnych zawirowań. Jeśli do tej pory byłaś zmarzluchem, w ciąży możesz mieć nieustające uczucie gorąca. Temperatura twojego ciała nieznacznie rośnie. CO POMAGA?

    • Odpowiednie ubranie i unikanie przegrzewania

  • Ból brzucha (podbrzusza) – może pojawić się na każdym etapie ciąży. W pierwszych tygodniach jest powodowany powiększającą się macicą czy rozciągającymi więzadłami. Taki ból brzucha jest fizjologiczny! Jeśli nie jest uporczywy, nie ma charakteru skurczów i nie towarzyszą mu plamienia lub krwawienia z dróg rodnych, najprawdopodobniej nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak odczuwasz obawy, skonsultuj się ze specjalistą. CO POMAGA?

    • Okłady

    • Chodzenie na basen

    • Umiarkowane ćwiczenia

178 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comentários


Post: Blog2 Post
bottom of page